technologie – Hoogsensitieve Held

Technologie & Sociale media · 31 juli 201931 juli 2019

Sociale media | Neem ‘t niet te serieus

Hoi allemaal! Terwijl ik dit aan het typen ben, ligt mijn telefoon naast me. Op die telefoon staat mijn sociale media. Iets waar ik heel bewust mee bezig ben. Ik ben geen perfecte goeroe die haar eigen tips perfect naleeft. Dat geef ik toe. Meer nog, ik zit meer op sociale media momenteel dan ik zelf zou willen. Ik zag echter afgelopen week een filmpje dat me aan het denken zette en daar wilde ik graag iets over schrijven. Ik zal het filmpje onderaan het artikel linken. En bidden dat ik het straks niet vergeet. Want nee, ik ben ook geen perfecte blogger. ‘t Is maar dat je het weet.

Zoals ik al heel vaak zeg: ik heb op zich niks tegen sociale media. Soms lijkt het echt wel zo en straal ik dat ook uit op mijn blog. Ik weet dat het zo overkomt. Maar het is niet zo. Ik ben heel graag bezig met sociale media. Maar ik probeer het gewoon niet al te serieus te nemen. De video die ik ga linken is maar weer eens een bewijs waarom en als je hem bekijkt zal je me ook snappen. Want het leven op sociale media is nooit echt. We posten vaak alle goeie dingen. De momenten dat we genieten, dat we lachen. Wanneer we op restaurant gaan en de lekkerste dingen eten. Het stomme is, ik doe het ook wel eens. Allemaal hoor, onbewust. De perfecte achtergrond zoeken om een boek te fotograferen dat je gaat lezen. Eventjes de rommel uit beeld schuiven om je perfect opgeruimde woonkamer in de kijker te zetten. Ja, ook ik ben daar schuldig aan.

Ik probeer het gewoon niet te serieus te nemen, omdat ik weet dat niet alles klopt. Ik ken de meeste mensen van mijn vriendenlijst. Op Facebook dan. Eigenlijk zo goed als iedereen, want ik heb geen onbekende mensen op mijn profiel volgens mij. Ik ken echter niet alle mensen hun leven helemaal. Maar ik weet wel dat velen het wel eens moeilijk hebben. Of ja, dat hebben we allemaal wel eens. Daar kan je niet omheen. Er is geen mens op de aardbol die leeft vol gelukkige momenten en sterft zonder iets naars mee te maken. Dat bestaat niet. Maar ik weet dus ook dat mijn beste vrienden door rottijden gaan soms. En toch staat dat niet online. Waarschijnlijk uit privacy-redenen. En ik geef ze gelijk. Wanneer ik een off-day heb vol huilbuien ga ik ook niet mijn wenende kop online zetten. Maar we creëren allemaal zo’n ‘perfect’ leventje op sociale media en uiteindelijk vergelijken we ons ook met die beelden. Het is niet omdat iemand zo gelukkig lijkt op sociale media, dat alles koek en ei is. Ook niet als er elke dag een lachende foto online staat. Je weet niet wat er gebeurt als die camera weg is. Koppeltjes ook. Die elke dag liefdesuitingen op elkaars profiel posten en daarna een selfie al kussend en knuffelend. Wie weet barst er na elke foto wel een ruzie uit. Dus nee, je hebt geen realistisch beeld van anderen via sociale media. Eigenlijk heb je dat nooit, enkel als je iemand echt heel goed kent. En dan nog. We kiezen zelf wat we delen met de buitenwereld. De enige die jou goed kent, ben jijzelf.

Ik geef toe. Als je mijn sociale media bekijkt is het ook een hypere boel vol geluk en blijheid. Ik ga geen hele ontkenning uitwerken. Net als iedereen doe ik me ook wel eens beter voor dan ik me voel op sociale media. Niet als in mezelf compleet veranderen om cool te zijn op sociale media. Ik ben en blijf mezelf. Ook online. Maar ik heb ook wel eens op een baaldag een gezellige foto online gezet. Op een moment dat ik helemaal geen zin had in studeren voor mijn examens op de hogeschool toch de positieve student uitgehangen. Dus ja, ik doe het ook. Ik probeer zoveel mogelijk een eerlijk beeld van mezelf weer te geven online. Voor zover dat mogelijk is dan. Ik heb ook mijn privacy en er zijn dingen die ik ook nooit online ga zetten. Niet op m’n blog, niet op sociale media.

Sociale media is leuk en tof, maar neem het niet te serieus. Die perfecte vriendin maakt ook baaldagen door en die influencer eet ook ‘s morgens wel eens brood met normale kaas en een glas melk in plaats van de nieuwste en lekkerste cornflakes. Geen idee of ze ook werkelijk dat promoten, want ik volg er geen enkele. Maar dat terzijde. Neem het altijd met een korreltje zout. Ik gebruik sociale media vooral om de dingen die me gelukkig maken te delen. Niet om het negatieve te verbergen of mijn kop in het zand te steken. Maar ik word er zelf ook beter van. Ook hou ik wel van de herinneringen functies die vele platformen inmiddels hebben. Maar ik merk zelf ook dat ik veel minder online zet en dat bevalt me wel. Vroeger was ik jong en stond alles online. Maar je groeit daar uit met volwassen worden. Althans, dat heb ik toch. Nu is sociale media een stukje van mijn leven, maar niet m’n hele leven.

En zoals beloofd, niet vergeten. Het linkje!

Denk jij serieus na bij sociale media?

Technologie & Sociale media · 26 juli 201925 juli 2019

De voordelen van soms offline zijn

Hoi allemaal! Ik stuitte een tijdje terug op mijn probleem met sociale media. Het nam mijn leven over en ik wilde dat niet meer. Ik heb daar toen ook een stukje over gedeeld op mijn blog en met welke tips ik daarmee aan de slag wil gaan. We zijn nu een tijdje verder, het is nog niet zo lang geleden. Toch merk ik dat deze bewuste manier van leven me al voordelen oplevert. We zijn altijd bang om onze sociale media te laten omdat we bang zijn voor de gevolgen. Maar eigenlijk eerlijk? Er zijn meer positieve voordelen aan dan je zou denken. Ik deel ze graag met jou!

Ik heb meer rust

Zelf ben ik hoogsensitief. Elke prikkel komt hard binnen en dus ook die van sociale media. Nu moet ik wel toegeven dat ik niet elke prikkel van sociale media per definitie irritant of lastig ervaar. Ik haal ook veel positieve dingen uit mijn online leven. Maar ik merk dat ik rustiger ben als ik het laat. Ook omdat ik meer rust ervaar, ben ik beter geconcentreerd. En juist door die concentratie kan ik de dingen doen die ik echt graag doe. Lezen is daar eentje van. Het is nogal lastig een verhaal te volgen als het ene deel van je hersenen aan het denken is aan die statusupdate die je hebt gepost of van een ander. Ik miste dat wel, dat uren kunnen lezen zonder gestoord te worden. Natuurlijk is mijn concentratie niet zo slecht geworden door enkel sociale media. Maar het is wel een deel. En op dat deel heb ik invloed. Dus vandaar.

Weinig tot geen stof tot vergelijken

Ik ben zelf ook tevredener met wie ik ben, wat ik doe of wat ik meemaak. Sociale media vervormt ons beeld van een tof leven. Vaak denken mensen dat je een goed leven hebt als je vandaag op restaurant zit en morgenmiddag luncht in een schattige zaak. En vervolgens volgende week het concert van je idool meemaakt. Stuk voor stuk dingen om van te genieten. Maar we vergeten daardoor ook het kleine te waarderen. Ik vergelijk mezelf ook heel makkelijk met anderen, terwijl ik donders goed weet dat dat plaatje niet compleet is. Ook op tekengebied, ik ben tevredener met mijn eigen stijl omdat ik hem veel minder kan vergelijken met die van anderen. Dus ook wat dit betreft is dat een aanrader! Als ik nu een hele dag lig te lezen dan boeit het mij niet dat er andere mensen misschien avontuurlijkere dingen meemaken. En dat gevoel is echt zalig.

Je hebt tijd voor de echt belangrijke dingen

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze ergens geen tijd voor hebben. Maar dan track je hun tijd op sociale media en vaak ligt daar de oorzaak van het tijdsgebrek. Niet bij iedereen, velen hebben nu eenmaal een druk leven. ‘t Is ook bijna een rage geworden om altijd druk in de weer te zijn jammer genoeg. Ik hou zoveel meer tijd over die ik in toffe dingen kan steken. Vaak kleine dingen. Maar dat ik dan een kwartiertje extra kan knuffelen met mijn vogeltje (klinkt gek, toch is het mogelijk!) is dan weer een geluksmomentje voor mij. Of het feit dat ik daardoor tijd heb voor meer tekeningen, of dat er blogtijd vrijkomt. Laat maar komen! Sociale media hecht ik ook wel een soort belang aan omdat ik dat leuk vind. Maar het hoeft niet je hele dag te bepalen.

Verslaving slankt af

Bij de meeste mensen is de reden van verslaving dat ze bang zijn iets te missen. Wat als ze een nieuwe roddel of die ene trailer missen? Maar eigenlijk besef je al snel dat je eigenlijk niks mist als je afkickt. Ik merk soms dat ik afwacht naar het moment dat ik wel mag kijken (remember uit mijn vorig artikel) en dan ben ik blij. Maar eens ik een rondje heb gemaakt door al mijn kanalen, merk ik vaak dat ik niks speciaals heb gemist. Gewoon de dagelijkse kost. Het moment dat je dat doorhebt, word het ook een stuk makkelijker om dat ‘moeten kijken’ los te laten. Althans, dat heb ik toch.

Meer bewuster van wat er zich nu afspeelt

Misschien een cliché, maar wel waar. Als ik bijvoorbeeld ga wandelen langs de dijk ben ik vaak bezig met mooie beelden te schieten om in mijn stories te delen. Vaak als ik alleen wandel heb ik ook muziek in mijn oren en die hoor ik dan niet meer omdat ik zo gefocust ben op die perfecte shot maken. Terwijl als ik dat allemaal achterwege laat, ik geniet van de mooie kleuren van de zonsondergang en werkelijk hoor wat er gezonegn wordt. Ik word dan soms geraakt door een prachtig liedje en dat is mooi. En dat zijn dingen die sociale media je niet kunnen geven. Er kunnen dingen zijn die je raken op sociale kanalen. Maar het echte leven is nog duizend keer beter. Dit was slechts een voorbeeld dat ik nu kon bedenken. Maar onbewust zijn er duizenden zulke momenten.

Welk voordeel ervaar jij als je wat minder met die sociale media bezig bent? Ik ben benieuwd!

Dit ben ik!, Technologie & Sociale media · 12 juli 201911 juli 2019

The Sims: Waarom en hoelang ik het al speel

Hoi allemaal! Regelmatig vertel ik in een weekoverzichtje dat ik The Sims speelde. Een game die ik al sinds mijn elfde speel. En naast veel gameplezier, heeft The Sims me ook veel steun gebracht in mijn leven. Hoe gek ‘t ook klinkt. Het is wel zo. Ik vond dat er net iets van mijn persoonlijkheid ontbrak zonder een vleugje Sims op mijn blog. Het is niet dat ik nu maandelijks hele verhalen uit de doeken ga doen over wat er in mijn game is gebeurd. Maar een artikel over deze game is wel welkom vind ik. Vandaag vertel ik je waarom en hoelang ik het al speel!

Screenshot uit The Sims 4 — Een screenshot uit het spel. Deze is uit The Sims 4

Ik weet nog heel goed hoe het begon eigenlijk. En hoe snel het ‘onmisbaar’ werd in mijn leven. Rond mijn 11 jaar mocht ik naar Dreamland om een cadeautje te kiezen voor mijn verjaardag. Ik wist echter wel van het bestaan van The Sims af. Ik wist alleen niet dat het ook bij ons te koop was. Ik was nog te jong om zulke dingen te beseffen denk ik. Tot ik de game daar in de rekken zag blinken. Ik koos als dierenvriend direct voor De sims 2 Huisdieren. Niet wetende dat de basisgame ook nodig was. Dus diezelfde dag nog keerden we terug om de basisgame ook te kopen. Het zit namelijk zo; je hebt het basisspel en daarnaast brengt de fabrikant ook nog uitbreidingspakketten uit en accessoirepakketten. Bij de uitbreidingspakketten zitten extra opties, nieuwe spelmogelijkheden en vaak ook nieuw materiaal om in je spel te gebruiken. In accessoirepakketten zitten enkel nieuwe outfits en meubels voor het huis van je sims.

Want in principe het doel van het spel is, je maakt een sim aan. Een sim is een menselijk figuurtje, eigenlijk gewoon een mens. Je bouwt (of koopt) een huisje en richt het in. Daarna zorg je ervoor dat je sim inkomsten heeft en kan overleven. Eventueel kan je dan een vriendje of vriendinnetje zoeken voor je sim en een gezinsleven starten. Maar zo kan je generaties blijven doorgaan. Ondertussen zijn er ook andere dingen wat je kan doen in het spel. Zo kunnen je sims op reis gaan, huisdieren hebben, allerhande carrieres opbouwen, een zaak runnen. Heel veel eigenlijk. Sinds mijn elfde ben ik trouwe speler van het spel. Toen nog The Sims 2. Uiteindelijk heb ik door de jaren heen de volledige collectie van The Sims 2 bijeen gespaard. En daarna kwam The Sims 3. Hetzelfde principe, gewoon andere graphics en weer andere mogelijkheden. Ondertussen is er zelfs al The Sims 4.

Door de jaren heen heeft The Sims me wel geholpen. Naast dat ik las om pesters te vergeten, heb ik ook vele uurtjes sims gespeeld. Het voelde gek, want ik had het gevoel minder alleen te zijn. Daarnaast is het spel ondertussen ook goed voor mijn creativiteit, want ik bouw inmiddels mijn huizen zelf en richt ze volledig zelf in. Ik heb heel vaak sims gespeeld in dipjes, waardoor ik afleiding had. Ook leerde ik door The Sims een hele goeie vriendin kennen, we zijn in contact gekomen door de game. Ondertussen spelen we beide minder (je groeit daar uit na een tijdje) maar we hebben nog steeds contact. Ik speel geen uren meer na elkaar, maar wel nog vaak. Het is een stukje jeugdsentiment, maar ook hou ik er nog steeds van. Hoewel ik trouwens ook Sims 4 speel, blijft Sims 3 mijn favoriete ‘generatie’ onder de games. Ik ben ervan overtuigd dat daar de meeste opties zitten. Ook zijn er minder laadschermen. Je kan ook met je sims naar het park of naar de bibliotheek of waar dan ook. In de Sims 3 kan je meereizen en je sims erheen zien gaan. In de Sims 2 & 4 krijg je dan een laadscherm. Op zich geen drama, maar het is een van de redenen dat ik de sims 3 nog steeds het leukst vind. Ik heb door de jaren heen ook het meest Sims 3 gespeeld, dus misschien ben ik gewoon gehecht aan dat spel. Dat zou me eerlijk gezegd niet verbazen.

Had jij ooit al van de game gehoord?

Technologie & Sociale media · 10 juli 20199 juli 2019

Meer offline leven? | Ik ga de uitdaging aan!

Hoi allemaal! Tegenwoordig hangt iedereen aan zijn of haar smartphone. Maak je geen illusies, ik reken mezelf er zeker niet buiten. Ik weet zelf maar al te goed dat mijn gebruik ook niet altijd binnen de perken is. Ik vind sociale media niet slecht en ik ben er ook wel graag mee bezig. Net als met de rest van mijn mobiel apparaat. Maar soms kan het ook te veel zijn. Dat merk ik ook. Dus ik ga de uitdaging aan. Terug naar dat fijne offline leven. Ik merkte namelijk afgelopen tijd dat er nog andere dingen zijn die me gelukkig maken maar gewoon wijken door sociale media. Lezen bijvoorbeeld. Maar er zijn er nog wel. Ik deel vandaag enkele dingen die ik wil gaan toepassen om mijn gebruik wat te beperken. Let’s go!

Geen smartphone voor het slapengaan

Mijn mobieltje gaat meestal mijn slaapkamer mee in. Op zich een slechte gewoonte. Maar ik ben nogal gewend aan het wekkergeluidje waarmee ik wakker word en zou dat ook niet willen veranderen. Dat is geen excuus, dat is echt zo. Ik gebruik ‘m dus wel als wekker. Maar ik denk wel dat ik discipline genoeg moet hebben om hem daarna ook direct aan de kant te leggen en te gaan slapen (of eventueel nog wat te lezen als ik dat wil). Er zijn zoveel mensen die dat kunnen. Dus ik zou het in principe ook moeten kunnen. Zou toch niet zo moeilijk moeten zijn.

Het gescrol vervangen voor iets anders

Hoe welbekend het misschien in je oren zal klinken: we scrollen vaak uit verveling door sociale media. Als je dat een keer doet is dat nog niet zo erg. Maar als je dat elk uur doet, raak je dat ook beu. Want er is amper iets bijgekomen. Dat frustreert mij meestal. Ik grijp ook heel vaak naar sociale media als ik me verveel. Maar ook als ik op het openbaar vervoer zit. Soms zit ik de hele rit met mijn smartphone in mijn hand en dat irriteert me. Soms is het ook gewoon omdat ik voor het eerst ergens naartoe ga en dus niet weet hoe een halte eruitziet. Dan gebruik ik de app van het openbaar vervoer om in de gaten te houden wanneer ik op de bel moet drukken. Maar anders zit ik er op om sociale media te gebruiken. Terwijl ik vroeger die tijd anders doorbracht. Je raadt ‘t al, al lezend. Maar ook vroeger scrolde ik minder op sociale media en ging ik sims spelen of tekenen. Of wat dan ook. Oke, The Sims valt ook ergens onder technologie. Maar hoe simpel het ook is, ik word wel veel blijer van een game spelen dan van scrollen door Facebook of Instagram. Dus ergens heb ik wel een punt.

App om je te helpen: Flipd

Ik vind het altijd een beetje tegenstrijdig klinken om apps erbij te betrekken als het gaat om offline te leven. Maar sommige apps hebben wel degelijk een hulpmiddel. Flipd bijvoorbeeld. Ik gebruik hem nog niet zo lang, maar ik wil wel testen of het effect heeft. Met Flipd kan je een timer zetten om niet bezig te zijn met je smartphone. Handig tijdens het studeren of tijdens je me-time. En dat kan je op pauze zetten. Maar Flipd geeft wel een waarschuwing als je te lang afwijkt. Maar voor de echte die-hards is er nog een extra optie. Flipd blokkeert alle sociale media apps op je telefoon voor een bepaalde tijd. Je kan die tijd zelf kiezen. En zelfs je mobieltje uitdoen en heropstarten werkt niet. Ik vind mijn mobieltje op stil zetten gewoon te riskant. Mijn werkgever kan me bellen, een dierbare in nood. Bellen valt niet onder de geblokkeerde apps, waardoor je bereikbaar blijft. ‘t Is voornamelijk de sociale media zelf die geblokkeerd wordt. Handig. Zelfs al heb je drang om het toch te openen, Flipd laat het niet toe. Je moet en al wachten tot je tijd erop zit.

Vaste uren voor sociale media

Deze tip heb ik al heel vaak benoemd op mijn blog, maar op een of andere manier heb ik de discipline niet meer om hem toe te passen. Vroeger checkte ik mijn sociale media maar op twee momenten: om 12u ‘s middags en om 17u ‘s avonds. Dat was afgesteld op mijn schooluren en heeft altijd goed geholpen. Ook in weekends en vakanties. Nu mijn leven anders is, valt dat meestal midden in mijn middageten. Van eten en sociale media ben ik ook niet meer zo’n fan, want ik slok mijn eten binnen dan. Tot nu toe heb ik dat altijd gedaan, maar ik wil daar verandering in. Dus ik kies twee nieuwe momenten: 13u30 en 18u30. Als ik aan het eten ben op die momenten, dan laat ik het tot iets later of laat ik het helemaal. Dat gebeurt ook soms. Maar twee keer per dag, zal al veel verschil maken. Statusupdates door de dag zijn echter geen probleem. Zolang ik daarna niet ga scrollen tenminste. Ook voor Instagram Stories geldt hetzelfde: iets op mijn story zetten is toegestaan. Verder scrollen of andermans stories bekijken niet.

Melding afzetten voor alle apps

Een weggevertje eigenlijk. Vrij logisch dat als je iedere vijf minuten een melding krijgt de verleiding wel heel groot wordt om die te bekijken. ~~Hangt er natuurlijk af van hoe populair je bent~~. Maar ik merk zelf dat het rustiger is op mijn telefoon als ik geen meldingen ontvang (alleen de belangrijke zoals berichtjes op mijn mobieltje zelf) en bovendien merk ik dat ik niet zoveel mis. Bovendien is het leuker als je op een vast uur (zoals hierboven uitgelegd) al je meldingen in een keer kan bekijken. Dan ben je eventjes bezig.

Sociale media opruimen

Laatst ging ik eens door mijn lijsten van sociale media. Vriendenlijsten, volgerslijsten, lijst met gelikete pagina’s op Facebook, van volgende pagina’s op Instagram. Ik like al snel pagina’s voor bepaalde redenen. Maar net als ieder mens veranderen ook mijn interesses door de jaren heen. En dat geldt voor iedereen. Dus dan is het goed om eens door al die lijsten te gaan. Ook zorgt het ervoor dat als je dan op sociale media bent, de dingen ziet die je interesse trekken. Bij mij betekent dat dat ik nu niet meer duizenden pagina’s zie die ‘handige’ producten verkoopt of wat dan ook. Mijn sociale media is vaak een bron van quotes, boeken en schattige dieren. En andere interesses natuurlijk. Maar dat zijn wel de dingen waar ik vrolijk van word. Dat bedoel ik dus. Als je dan toch op sociale media bent, zorg dan dat het een positieve plek is. Want sociale media maakt al zoveel gemoeden en humeurtjes kapot. Zo destructief is het wel.

Hoe beperk jij je sociale media? Misschien leer ik nieuwe tips kennen!